旅行に行くと誘惑が多いものである。

特に「食」に関しては朝昼晩3食以外に

お腹がいっぱいでも食べてしまう。

私も一概ではない。

しかもかなりの甘党である。

太りやすいため普段から我慢しているが、

チョコもしょっぱい系も好きで、

大量に食べたいし、朝からでもいける。

旅行に行くと「ここでしか食べられない」という

付加価値がつくためより食い意地が張ってしまう。

ただ、太りたくない私はルールを設けている。

それは「旅行中に食べれる分だけ食べる」というものだ。

太る一番の原因は旅行中のダラダラ喰いを

旅行後も続けることだと学んだのだ。

多少太っても旅行後に通常の食事に戻せば

基本的には体重増加は防げる。

ここからはできたら…レベルの話。

私も5回に1回はできるぐらいの内容。笑

・旅行中は基本的に全て許される雰囲気がある。

夜遅くにお腹いっぱい食べて、それでも最後に甘いもので締めたいと

コンビニでデザートなり、アイスなり買ってしまう。

ここで「我慢せず食べない、または1個に留める」がベスト。

選べない時はもちろん何個でも買うのでかなり緩いルール。笑

・買うときに２つを問いかける。

「今お腹いっぱいだけど、美味しく食べられる?」

「想像できる味ならやめておく?他にも食べたいの出てくるかもよ?」

これを問いかければ一旦ステイできる食べ物もあったりする。

例えばラーメンだけにするか、餃子も追加で食べるか、で悩んだとする。

正直餃子はどこで食べても美味しい。

具材が変わり種でもない限り、味は大体想像できるだろう。

先ほどの問いかけをすると、とりあえず一旦ステイすることができる。

もちろん夫が頼んだときには一個もらうが笑

これが私の旅行中のゆるいダイエット方法である。

以上、もっちぃブログでしたー!

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